בתור המאמן שלך אני עוזר לך לשפר את הכושר הגופני שלך במטרה להביא אותך לגרסה הכי טובה של עצמך. לצד החיזוק הגופני הנבנה במהלך האימונים, מתעצם גם ביטחון עצמי, תזונה נכונה, שינה יותר טובה, הפחתת פציעות ושיפור גמישות.
כל זה משפיע לך על התנהלות חייך: חדות יותר טובה בעבודה/לימודים, יותר אנרגיה לעשייה, שמחת חיים, בריאות והכי חשוב – רצון להתאמן עוד ועוד.
מטרת האימון היא להוות עבורך אתגר ולגרום לך לבצע יותר ממה שהיית עושה לבד ואף להתמיד בכך – בהנאה. ביחד ניפרד ממשפטים מעכבים כמו "לא נורא אם אפספס אימון אחד", "טוב, כבר לכלכתי אז אלכלך כבר עד הסוף", וכדומה.

אז איך זה עובד:

קודם כל ולפני הכל – אני תמיד כאן ואהיה כאן בשבילך לתמיכה, ייעוץ, הכוונה ואוזן קשבת. אני בונה לך תוכנית אימונים המתאימה לצרכים שלך ולמטרות אליהם אנחנו מכוונים ביחד. למשל: ירידה במשקל, העלאת מסת שריר, עיצוב, חיטוב, שיפור מדדים בריאותיים, גמישות ועוד. נתחיל בתהליך הדרגתי שמתאים לרמה שלך, לא פחות ולא יותר, ונייצר עומס נכון וקשוב לקצב האישי שלך.

השינוי לא קורה ביום אחד, אלא זהו תהליך שמשתנה בין אדם לאדם. ההשוואה היחידה שנעשה במפגשים שלנו, היא לא בינך לבין אנשים אחרים, אלא בינך בהווה לעומת איך שהיית רוצה להיות בעתיד הקרוב.

כאשר מתחילים לראות את השינוי זה הדבר המשמח ביותר עבורי וכמובן עבורך. אין כמו ההרגשה הזאת, שהתרגילים שהיו קשים ומאתגרים בהתחלה, כבר לא מהווים עבורך אתגר – האוויר לא נגמר ויש לך תחושה שאפשר להמשיך עוד ועוד, האדרנלין זורם בגוף כמו שבחיים לא היה לך ואת/ה מרגיש/ה שאת/ה יכול/ה להרים "הר". בנוסף את/ה מתחיל/ה להרגיש את השינוי באיך שהבגדים יושבים עליך – פתאום זה לא צמוד מדי את חטובה והכל "מוצק", אפשר ללכת עם חולצות צמודות, בגד ים או בגדים שלא חשבת בכלל ללבוש אותם בעבר. או להפך – גדלת במסת השריר והחולצה מתחילה ללחוץ בידיים ובחזה ואתה הולך כמו "טווס". אנשים מתחילים להחמיא לך וזאת ההרגשה שאני רוצה שהמתאמנים שלי ילכו איתה יום יום, לעבודה, לימודים ואימונים.

אז קדימה, אין למה לחכות. בואו להתאמן.